Ervaringen Somnio slaaptherapie

De Somnio slaaptherapie helpt bij slapeloosheid. Het Somnio programma wordt in Nederland al 15 jaar aangeboden en heeft talrijke mensen geholpen om weer beter te slapen.

 

Wat zeggen cliënten over de Somnio slaaptherapie?

 “Ik heb veel meer zelfvertrouwen gekregen dat ik in slaap zal vallen. De tips pas ik nog altijd toe.” Johan

 

“Mijn slaapefficiëntie is duidelijk omhoog gegaan. De slaaptherapie werkt dus. De constante aandacht voor discipline vond ik goed. Ik had niet verwacht dat een online therapie zo persoonlijk kon zijn.” Sofie

 

“Het allerbelangrijkste wat ik na de slaaptraining ga overhouden is een positieve beleving van de nacht.” Jos

 

“Ik ben erg enthousiast over de Somnio slaaptherapie. Aan de persoonlijke begeleiding heb ik veel gehad. De adviezen zijn veel meer op je persoonlijke situatie toegespitst dan ik had verwacht. De opdrachten zijn duidelijk en effectief. Ik zou de therapie anderen aanraden.” Anne

 

“Tijdens de behandeling ben ik me bewust geworden dat sommige van mijn gewoontes het slapen belemmeren. Ik weet nu hoe ik er beter mee moet omgaan.” Karlijn

 


  

"Waarom ik de therapie anderen zou aanraden? De therapie heeft mij geholpen om beter te slapen. Ik heb meer vertrouwen gekregen en ga nu veel ontspannender naar bed. De opdrachten zijn duidelijk en ik heb veel nuttige tips gekregen.” Hans

 

“Wat ik goed vond was vooral de persoonlijke aandacht. Doordat je elke keer feedback krijgt over je voortgang ben je veel meer gemotiveerd om de opdrachten nauwkeurig te volgen. Ik vond het ook goed dat je altijd antwoord krijgt op vragen.” Ineke

 

“De opdrachten zijn to-the-point. Ik vond het goed dat de achtergrond van de opdrachten altijd duidelijk werd uitgelegd. Wat mij vooral heeft geholpen was de constante aandacht voor discipline.” Bianca

 

“Ik veel baat gehad van de inslaaptips. Ook vond ik goed dat je bij elke sessie een overzicht krijgt over je slaap en je voortgang. Ik heb gemerkt dat ik eigenlijk meer slaap dan ik dacht.” Ria

 

“Ik ben nog niet helemaal van mijn slaapprobleem af, maar er is wel een verbetering en daar ben ik blij mee. Ik pas de technieken en oefeningen nog steeds toe.” Marc

 

“Mijn slaapefficiëntie is duidelijk toegenomen. Ik ben vooral blij dat ik nu niet meer lang wakker lig ’s nachts. Ik vond het prettig dat je de slaaptherapie via internet kan volgen. Je kan thuis blijven, maar je krijgt toch de juiste tips.” Veronique

 

 

“Ik vind de therapievorm van Somnio prima. Ik vond het vooral heel prettig dat er iemand ‘mee kijkt’ hoe je de opdrachten doet en je aanmoedigt om de tips ook echt toe te passen.” Marjan

 

“Ik slaap nu beter en ben fitter geworden. Door het nieuwe slaapschema zijn de dagen langer geworden, dat vind ik erg prettig. Ik maak me nu ook veel minder druk om het slapen.” Ad  

 

Beter leren slapen: Wat houdt een slaaptherapie in?

Tijdens een slaaptherapie neem je gedrag en gedachten rondom je slaap onder de loep en ontrafel je wat jouw slaapprobleem in stand houdt. Je zet de juiste stappen om weer een beter slaappatroon te ontwikkelen.

Erkende en bewezen effectieve behandeling voor slapeloosheid

Een slaaptherapie is de meest effectieve behandeling van slapeloosheid. Dat blijkt uit 35 jaar wetenschappelijk onderzoek.