4-weekse slaaptherapie
met Fitter Voucher
Problemen met inslapen of doorslapen? Leer beter slapen zonder pillen met je persoonlijke slaapcoach.
De online slaaptherapie van Somnio helpt je om beter te slapen - zonder pillen en middeltjes. Met deskundige, persoonlijke begeleiding en praktische adviezen. Je volgt de training vanuit je eigen omgeving, maar je krijt toch persoonlijke tips.
Pak het slaapprobleem bij de bron aan
Tijdens de slaaptherapie van Somnio leer je:
Efficiënter slapen met aangepaste bedtijden
Hoe je voor een optimale slaapomgeving zorgt
Slapen zonder pillen en middeltjes
Negatieve gedachten rondom slaap los laten
Hoe je je goed voorbereidt op de nacht
Ontspannen en sneller inslapen
Betaal met Fitter voucher
De 4-weekse slaaptherapie Somnio Compact kost € 189.
Je kan de complete Somnio Compact slaaptherapie volgen met een Fitter voucher t.w.v. € 150.
Zo verloopt de online slaaptherapie
Na een goede nachtrust ga je alert en uitgerust door de dag. Wij helpen je graag om dat te bereiken. De Somnio Online Slaaptherapie is een bewezen effectieve methode om blijvend beter te slapen. Hier lees je hoe de slaaptherapie verloopt.
Jouw situatie
Allereerst brengen we je slaapprobleem en situatie in kaart m.b.v. vragenlijsten en een slaapdagboekje. Zo kunnen we de slaapadviezen op jouw situatie afstemmen.
Inzicht in je slaap
Je houdt dagelijks via onze website een slaapdagboekje bij met tijden van naar bed gaan en opstaan, de geschatte inslaapduur, hoe vaak je ‘s nachts wakker werd, enz. Zo krijgen we een overzicht over je slaap en voortgang.
Praktische adviezen
Nadat je minimaal 7 nachten hebt bijgehouden, stuur je het slaapdagboekje op. Je ontvangt via de website een consult terug. Je kan het consult lezen wanneer het je uitkomt.
Elk consult bevat duidelijke, praktische opdrachten en adviezen voor de komende week. Deze zijn gericht op gedrag en gedachten rondom het slapen.
De Somnio Compact slaaptherapie omvat 4 consulten en duurt minimaal iets meer dan 4 weken. Onderbrekingen zijn mogelijk.
Persoonlijke begeleiding
Een ervaren slaapconsulent begeleidt je gedurende de slaaptherapie, stemt de adviezen op jouw situatie af, geeft je feedback en beantwoordt vragen.
Helpt een slaaptherapie langdurig?
Met een slaaptherapie krijg je weer meer grip op je slaap. Onderzoek heeft aangetoond dat het effect van de slaaptherapie langdurig is. Ook later, als je weer last zou krijgen van het slaapprobleem, weet je wat je moet doen.
Vergoeding vanuit zorgverzekeringen
De Somnio slaaptherapie wordt door onderstaande verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed, afhankelijk van de aanvullende verzekering. Heb je recht op vergoeding vanuit je zorgverzekering, dan kan je je healthcoins voor iets anders inzetten.
- FBTO: met de module Conditie en Fitheid tot max. € 150 per kalenderjaar
- Gemeenten Optimaal: vanaf aanvullende verzekering 'Aanvullend 1' max. € 150 per kalenderjaar
- ONVZ: afhankelijk van het aanvullende verzekeringspakket per persoon per kalenderjaar max. € 75 met Extrafit, max. € 150 met Benfit, max. € 250 met Optifit max. € 325 met Topfit en max. € 500 met Superfit
- Pro Life: met een Smallpolis, Mediumpolis, Largepolis, Extra Largepolisaanvullende verzekering max. € 150 per kalenderjaar
- VGZ: Vergoeding voor Somnio Compact (4 consulten) en Somnio Plus (8 consulten) slaaptraining voor collectief verzekerden van aangesloten ouderen-, thuiszorg- en patiëntenorganisaties. Bekijk meer informatie over vergoedingen op de website van VGZ
- Zilveren Kruis: vanaf een 1 ster aanvullende verzekering max. € 150 per kalenderjaar
- Zorg en Zekerheid: eventueel vergoeding mogelijk in het kader van 'preventieve cursussen'. Neem contact op met de verzekeraar
Check je polis of neem contact op met je verzekeraar voor actuele informatie over vergoeding.