Informatie over slaap

Goede slaap is onontbeerlijk om goed te kunnen functioneren. Na een goede nachtrust uitgerust wakker worden is voor honderdduizenden Nederlanders echter niet vanzelfsprekend. 30% van de volwassenen zegt wel eens slecht te slapen. De slaapexperts van Somnio geven je hier informatie en tips rondom het slapen.  

 

 


Slaapproblemen

Meest voorkomende slaapproblemen: Wat moet je weten over symptomen en behandeling van slapeloosheid, slaapapneu, rusteloze benen? Lees meer

 

Slaapmiddelen

Slaappillen op recept, melatonine, kruidenmiddelen van de drogist...  Welke slaapmiddelen zijn er, hoe werken ze en wat zijn de risico's? Lees meer

Ploegendienst en Slaap

Werken in wisselende diensten heeft veel impact op je slaap. Wat kan je doen om zo goed mogelijk te slapen, ook als je in ploegendienst werkt?

Lees meer

Jetlag

Reis je naar een andere tijdzone, dan kan je last krijgen van een jetlag. Hoe ontstaat een jetlag? En wat kan je doen om klachten te verminderen?

Lees meer

Slaapproblemen bij Vrouwen

Vrouwen hebben vaker slaapproblemen dan mannen. Wat kan je doen als je slecht slaapt tijdens de menstruatie, zwangerschap of overgang? Lees meer

Slaap en Ouderen

Ons natuurlijk slaappatroon verandert naarmate we ouder worden. Wat moet je weten daarover en wat kan je doen om goed te slapen op hogere leeftijd? Lees meer

Slaap en Kinderen

Hoe verandert het natuurlijke slaappatroon van babytijd tot pubertijd? Welke slapproblemen komen vaak voor? En hoe help je je kind om beter te slapen?

Lees meer


Wil je beter slapen?

De Somnio online slaaptherapie helpt je slaappatroon blijvend te verbeteren.