Slapen

Meer kennis over slaap helpt om beter te slapen

Goede slaap is onontbeerlijk om goed te kunnen functioneren. Na een goede nachtrust uitgerust wakker worden is voor honderdduizenden Nederlanders echter niet vanzelfsprekend. 30% van de volwassenen zegt wel eens slecht te slapen. De slaapexperts van Somnio geven je hier informatie en tips over een aantal interessante onderwerpen rondom het slapen.  

 

Slaap je slecht wil je beter gaan slapen? De Somnio online slaaptherapie helpt je slaappatroon blijvend te verbeteren.


Slaapproblemen

Wat zijn de meest voorkomende slaapstoornissen? Wat moet je weten over symptomen en behandeling van slapeloosheid, slaapapneu, rusteloze benen en andere slaapproblemen?

Slaap en Ouderen

Ons slaappatroon verandert naarmate we ouder worden. Hoe slaap je goed op hogere leeftijd?

Ploegendienst en Slaap

Werken in wisselende diensten heeft veel impact op je slaap. Wat kan je doen om zo goed mogelijk te slapen, ook als je in ploegendienst werkt?

Slaap en Kinderen

Hoe verandert het natuurlijke slaappatroon van babytijd tot pubertijd? Welke slapproblemen komen vaak voor en wat kan je eraan doen? 

Slapeloze nachten

Niet in slaap kunnen komen, wakker worden en niet meer verder kunnen slapen of te vroeg wakker worden: Slapeloosheid - wat is het en wat kan je eraan doen?

Wat moet je weten over slaapmiddelen?

Slaappillen op recept, melatonine, kruidenmiddelen van de drogist...  Hoe werken deze middelen en wat zijn de risico's?

Slaapproblemen bij Vrouwen

Vrouwen hebben vaker slaapproblemen dan mannen. Wat kan je doen als je slecht slaapt tijdens de menstruatie, zwangerschap of overgang? 

Slaappillen kunnen tijdelijk helpen, maar verdoezelen alleen de symptomen. Met een slaaptherapie pak je de bron van het slaapprobleem aan en slaap je blijvend beter.


Lees ook onze nieuwsitems:

Uitslapen: doen of laten? Slaaptip van dr. Hofman op NPO 2 radio

Zei je moeder ook altijd dat uitslapen slecht voor je was en dat je beter vroeg op kon staan? En klopt dat eigenlijk? Luister naar Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman in het radio-programma Bureau Kijk in de Vegte. Uitgezonden op 17-02-2019 op NPO 2.

 

Slaap smakelijk!

Slapen en eten staan niet los van elkaar. Wat kan je eten of drinken om beter te slapen of om juist alert te blijven? En wat kan je beter vermijden? Lees het artikel 'Slaap Smakelijk!' met Somnio slaapexpert dr.  Hofman, verschenen in het magazine ‘Aan de keukentafel met Coop' op 18 januari 2019.  

meer lezen