Somnio slaapexperts in de media

Slaap speelt een belangrijke rol voor onze weerstand. Met slaaptekort werkt ons immuunsysteem niet optimaal. Een onderwerp dat in tijden van het corona-virus meer aandacht trekt dan gewoonlijk. Er verschijnen soms sterke stellingen in de media, zoals ‘Een uur te weinig slaap maakt drie keer zo bevattelijk voor een verkoudheid’ laatst in Metro. Klopt dat wel? Journalisten van de Volkskrant namen de stelling onder de loep en interviewden hiervoor Somnio slaapexpert Winni Hofman.

Lees het artikel “Uur te weinig nachtrust maakt drie keer zo bevattelijk voor verkoudheid – Klopt dit wel?” hier terug: https://www.volkskrant.nl/cs-b6a03b28

Verschenen op 9 maart 2020 in de Volkskrant. 

Gezellig nog even in bed kletsen of je irriteren aan het gesnurk van je bedpartner en een weggetrokken dekbed... Samen slapen kan alle kanten op gaan. Wat kan je doen om ervoor zorgen dat je de nacht goed doorkomt als je een kamer of bed deelt?

Voor RTL Nieuws Weekend zette journaliste Hanneke Mijnster ‘5 spelregels van slapen slapen’ op een rijtje. Somnio slaapexpert Winni Hofman heeft haar daarbij een handje geholpen. Hoe ga je om met snurken en koude voeten in bed? Kan je je aanpassen aan het ritme van je partner? ... De do's and don'ts van het samen slapen lees je hier terug. 

Na een aantal borrels ga je niet meer gauw achter het stuur zitten. Maar slaperig autorijden is iets wat veel mensen wel eens - of zelfs vaker - hebben ervaren. Hoe gevaarlijk is dat eigenlijk?

Journalist Pepijn van der Gulden ging dat voor Quest uitzoeken. Voor zijn artikel "Word wakker! Zo gevaarlijk is autorijden als je moe bent" interviewde hij o.a. slaapexpert dr. Winni Hofman, hoofd van Somnio.

Lees hieronder het artikel, verschenen in Quest 011/2019.

Er zijn talloze apps en fitnessarmbandjes op de markt waarvan geclaimd wordt dat zij je slaap meten. Dat roept een aantal vragen op: Wat meet zo’n 'sleep tracker' eigenlijk precies? Welke uitspraken over slaap kunnen a.d.h.v. de gemeten gegevens daadwerkelijk gemaakt worden? Wat zijn voor- en nadelen van het bijhouden van je slaap via een app of armbandje?

Nu.nl interviewde hierover een aantal slaapexperts, waaronder ook dr. Winni Hofman van Somnio. Lees het nu.nl artikel Apps die bijhouden hoe je slaapt hebben weinig nut 

Met gezonde slaap haal je veel meer uit je dag. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Slaap komt nu eenmaal niet op commando. Somnio Online Slaaptherapie slaapconsulent Winni Hofman leert je tijdens een gratis webinar wat je slaap beïnvloedt en hoe je gezond kunt (blijven) slapen. 

Kijk het webinar terug via onderstaande link.

Op 4 maart 2019 stemt de EU over het permanent afschaffen van de zomer- of wintertijd.

Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman pleit voor een permanente wintertijd. Waarom dat beter is voor onze gezondheid lichtte Winni vanmorgen toe in de NPO 1 uitzending 'Goedemorgen Nederland’.

Zei je moeder ook altijd dat uitslapen slecht voor je was en dat je beter vroeg op kon staan? En klopt dat eigenlijk? Luister naar Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman in het radio-programma Bureau Kijk in de Vegte. Uitgezonden op 17-02-2019 op NPO 2.

Woningen zijn hard nodig in de regio rondom Amsterdam. Sinds kort mag er gebouwd worden op aan Schiphol grenzende gebieden met veel geluidsoverlast. Wat betekent dat voor mensen die daar straks gaan wonen? Voor EenVandaag legde Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman uit dat wonen in een gebied met geluidshinder nadelig is voor je gezondheid. Ook al lijk je gewend te raken aan de geluiden, je lichaam blijft er wel op reageren. 

Met geen mogelijkheid voor 3 uur ’s nachts inslapen en ’s ochtends niet uit bed kunnen komen, zelfs niet als je naar je werk moet of je kinderen naar school moet brengen - voor een aantal mensen is dat de dagelijkse realiteit. Oorzaak hiervoor kan een slaapstoornis zijn waarbij je biologische ritme vertraagd is en dus niet gelijk loopt met het omgevingsritme: het zgn. vertraagde-slaapfasesyndroom (oftewel in het Engels: Delayed Sleep Phase Syndrome).

Hoe het is om met deze slaapstoornis te leven lees je in het artikel “Wat als je biologische klok stuk is? 'Ik zal nooit carrière kunnen maken’ op vrouw.nl. Slaapexpert dr. Winni Hofman, oprichter van de Somnio slaaptherapie, vertelt in het artikel meer over deze slaapstoornis.

"Mensen die op de snoozeknop duwen, zijn intelligenter, creatiever en gelukkiger."

Deze stelling in de krant The Independent werd gecheckt op waarheid door Knack.be. Slaapexpert dr. Winni Hofman van Somnio werkte mee aan deze factcheck en beoordeelde de stelling als onwaar. Het oorspronkelijke artikel waarop de stelling is gebaseerd gaat over het verschil tussen ochtend- en avondtypes en niet over snoozen. Avondtypes werden in het artikel als iets intelligenter beoordeeld, maar over snoozen of creativiteit werd in het artikel niets gezegd.

Slaap je wel eens slecht en zit je met allerlei vragen rondom je slaap?

Helpt uitslapen? Zijn dutjes een goed idee of kan je die beter vermijden? Hoe kan je in bed ontspannen?

Ben je benieuwd wat slaapexperts daarover zeggen? Lees dan het artikel “Tips van slaapexperts waarmee schapen tellen voorgoed verleden tijd wordt” met slaaptips van o.a. dr. Winni Hofman van Somnio, verschenen op 4 januari 2017 op vrouw.nl.

Slaap je regelmatig slecht of worstel je al langere tijd met slaapproblemen? Dan is het vaak lastig om daar met enkele tips uit te komen. Een slaaptherapie helpt dan het beste. Met de Somnio online slaaptherapie kan je direct aan de slag - gemakkelijk vanuit thuis.

Slaap en stress gaan niet goed samen. Piekeren, je zorgen maken dat je met slaaptekort slecht zal presteren, angst voor meer slechte nachten,… hoe ga je daar het beste mee om?

Journaliste Elien Andersen heeft o.a. Somnio slaapexpert Winni Hofman geïnterviewd en zet feiten en tips over slapen en stress op een rijtje in haar artikel "Lekker slapen, zelfs als je stress hebt?" - verschenen op 12 januari 2017 op vrouw.nl.