Slaap en Vrouwen

Vrouwen lijden vaker aan slaapproblemen dan mannen. De oorzaak ligt voornamelijk in de grote hormonale veranderingen die het leven van een vrouw kenmerken zoals de menstruatie, een zwangerschap en de overgang.

Slaapexpert dr. Winni Hofman, universitair docent slaapstoornissen, zet hier uiteen waarom veel vrouwen tijdens de menstruele cyclus, zwangerschap en overgang slecht slapen, geeft tips om klachten te verminderen en vertelt wat je kunt doen als slaapklachten chronisch worden.

Slaap en de menstruele cyclus

Hoe beïnvloedt je menstruatie de slaap? Lees met welke tips je dan beter slaapt voordat en terwijl je ongesteld bent.

Lees meer

Slaap en de overgang (menopauze)

Wat gebeurt er tijdens de overgang met je slaap? Welke tips helpen om tijdens en na de overgang goed te slapen?

Lees meer

Slaap tijdens de zwangerschap

Wat betekent een zwangerschap voor je slaap? Welke tips helpen om tijdens de zwangerschap goed te slapen? Lees meer