Slaap en Vrouwen
Vrouwen lijden vaker aan slaapproblemen dan mannen. De oorzaak ligt voornamelijk in de grote hormonale veranderingen die het leven van een vrouw kenmerken zoals de
menstruatie, een zwangerschap en de overgang.
Slaapexpert dr. Winni Hofman, universitair docent slaapstoornissen, zet hier uiteen waarom veel vrouwen tijdens de menstruele cyclus, zwangerschap en overgang slecht slapen, geeft tips om
klachten te verminderen en vertelt wat je kunt doen als slaapklachten chronisch worden.
Slaap en de menstruele cyclus
Hoe beïnvloedt je menstruatie de slaap? Lees met welke tips je dan beter slaapt voordat en terwijl je ongesteld bent.
Slaap en de overgang (menopauze)
Wat gebeurt er tijdens de overgang met je slaap? Welke tips helpen om tijdens en na de overgang goed te slapen?
Slaap tijdens de zwangerschap
Wat betekent een zwangerschap voor je slaap? Welke tips helpen om tijdens de zwangerschap goed te slapen? Lees meer
Lees ook:
Welke slaapproblemen komen het meeste voor?
Er zijn meer dan 80 verschillende slaapstoornissen. Welke problemen met slaap komen het meeste voor en wat kan je eraan doen? Lees meer
Waarom helpt een slaaptherapie beter dan pillen tegen slecht slapen?
Slaappillen kunnen tijdelijk helpen, maar verdoezelen alleen de symptomen. Met een slaaptherapie pak je de bron van het slaapprobleem aan en slaap je blijvend beter..
Slecht slapen: Helpen slaappillen van de drogist?
Kruidenmiddelen, homeopathische middelen, voedingssupplementen... Bij de drogist kan je veel pillen kopen tegen slecht slapen. Maar helpen deze middeltjes?
Melatonine: Wat is het en helpt het om te slapen?
Melatonine is een natuurlijk hormoon en speelt een belangrijke rol in de werking van de biologische klok. Is het verstandig om melatonine als slaapmiddel in te nemen?