Gratis webinar 'Een betere slaapkwaliteit in elke levensfase'
Slapeloosheid · 05. december 2022
Hoe zorg je voor een gezonde slaap? Dat leer je in het webinar 'Een betere slaapkwaliteit in elke levensfase', verzorgd door huisarts Tamara de Weijer en slaapexperts dr. Winni Hofman van Somnio en dr. Merijn van de Laar. Nog een maand gratis online beschikbaar. Mis het niet!

De wintertijd staat voor de deur: Zó zorg je voor een soepele overgang voor je kind | Linda
Slaap en de biologische klok · 25. oktober 2022
A.s. zondag zetten we de klok één uur terug. Laat je kind er het beste in stappen aan wennen om problemen te voorkomen. Lees 6 tips van onder meer Somnio slaapexpert Winni op Linda.nl voor een relaxte overgang.

Wintertijd 2022: Zo voorkom je vermoeidheid
Slaap en de biologische klok · 25. oktober 2022
Op 30 oktober 2022 gaat de wintertijd in. Met onze tips ben je goed voorbereid en kan je vermoeidheid door de tijdswisseling voorkomen.

Slapen bij hitte: Wat helpt? Radio Veronica Ook Goeiemorgen
Hoe zit dat? · 18. juli 2022
Wat helpt er op een hete zomerdag om af te koelen zodat je goed kan slapen? Luister naar de tips van Somnio slaapexpert Winni op radio Veronica.

NRC: "De Grote Hittegids: met deze tips kom je warme dagen door"
Hoe zit dat? · 18. juli 2022
Hoe kom je het beste de dag en de nacht door bij temperaturen van 30 graden of meer? Lees de uitgebreide hittegids van de NRC.

12 Tips om beter te slapen als je wakker ligt van de Oekraïne-oorlog
Hoe zit dat? · 11. april 2022
De oorlog in Oekraïne leidt bij veel mensen tot onrust, zorgen en soms angsten. Dat kan je ook ’s nachts wakker houden. Wat kan je doen om de impact van het oorlogsnieuws op je slaap te beperken?

'Hoe je als avondmens omgaat met de 9-5 werkmentaliteit' - Minder Werken podcast met Somnio slaapexpert Winni
Slaap en de biologische klok · 31. maart 2022
’s Avonds laat nog actief zijn, laat slapen en moeite met vroeg opstaan… Avondmensen worden van nature later slaperig en ook weer wakker dan ochtendmensen. Soms kan dat botsen met verplichtingen overdag. Hoe ga je daar het beste mee om? Luister naar de Minder Werken Podcast – deze week met slaapexpert Winni van Somnio.

9 tips om snel aan de zomertijd te wennen
Slaap en de biologische klok · 21. maart 2022
Zondag, 27 maart 2022, gaat de zomertijd weer in. Met deze 9 tips zorg je voor een soepele overgang.

Ervaringen van Somnio cliënten
Somnio nieuws · 14. september 2021
Je slaappatroon verbeteren met een internettherapie: Wat zeggen cliënten over de Somnio online slaaptherapie?

Hoe pas je na de vakantie je slaapritme aan? Blok&Toine NPO Radio 1
Hoe zit dat? · 26. augustus 2021
Na de vakantie weer in je ritme komen kan pittig zijn. Wat helpt? Luister naar de tips van slaapexpert Winni Hofman bij Blok&Toine op NPO Radio 1.

Meer weergeven