Hoe zit dat?
Hoe zit dat? · 13. maart 2020
Slaap speelt zonder twijfel een belangrijke rol voor onze weerstand. Maar er verschijnen soms sterke stellingen in de media, zoals ‘een uur te weinig slaap maakt drie keer zo bevattelijk voor een verkoudheid’ laatst in de Metro. Klopt dat wel?
Hoe zit dat? · 11. februari 2020
Gezellig nog even in bed kletsen of je irriteren aan de snurk van je bedpartner en een weggetrokken dekbed... Samen slapen kan alle kanten op gaan. Wat kan je doen om ervoor zorgen dat je de nacht goed doorkomt als je een kamer of bed deelt, zij het met je partner of een goede vriend(in) tijdens een weekendje weg?
Hoe zit dat? · 05. december 2019
Na een aantal borrels ga je niet meer gauw achter het stuur zitten. Maar slaperig autorijden is iets wat veel mensen wel eens - of zelfs vaker - hebben ervaren. Hoe gevaarlijk is dat eigenlijk? Journalist Pepijn van der Gulden ging dat voor Quest uitzoeken. Voor zijn artikel "Word wakker! Zo gevaarlijk is autorijden als je moe bent" interviewde hij o.a. slaapexpert dr. Winni Hofman, hoofd van Somnio
Lees hier het artikel.
Hoe zit dat? · 19. november 2019
In 'Oei, ik groei! Het zwangerschapshandboek' vind je informatie en tips voor - je raadt het al - de zwangerschap. Daar horen natuurlijk ook slaaptips bij! Somnio slaapdeskundige dr. Winni Hofman is een van de experts die aan het boek mee hebben gewerkt. Lees Winni's slaaptips voor zwangeren hier terug.
Hoe zit dat? · 19. september 2019
Er worden meer en meer gadgets en apps uitgebracht die inspelen op gezond slapen. Fijn dat het er aandacht is voor het belang van gezonde slaap! Maar in hoeverre kunnen gadgets hierbij helpen?
Hoe zit dat? · 02. juli 2019
Je weet waarschijnlijk al dat koffiedrinken vlak voor het slapen gaan je wakker houdt. Maar wat doet cafeïne, de werkzame stof in je koffie, nu echt met je slaap? En hoe zit dat met alcohol om in slaap te komen, het zogenaamde slaapmutsje? En die laatste sigaret?
Hoe zit dat? · 17. juni 2019
Er zijn talloze apps en fitnessarmbandjes op de markt waarvan geclaimd wordt dat zij je slaap meten. Dat roept een aantal vragen op: Wat meet zo’n 'sleep tracker' eigenlijk precies? Welke uitspraken over slaap kunnen a.d.h.v. de gemeten gegevens daadwerkelijk gemaakt worden? Wat zijn voor- en nadelen van het bijhouden van je slaap via een app of armbandje?
Hoe zit dat? · 29. april 2019
Wat is dromen eigenlijk? Droomt iedereen wel? Wat is de functie van dromen? En kan je leren je dromen te onthouden?
Hoe zit dat? · 20. februari 2019
Uitslapen - een goed idee of niet? Somnio slaapexpert Winni Hofman legt het uit op NPO 2 radio.
Hoe zit dat? · 22. januari 2019
Slapen en eten staan niet los van elkaar. Wat kan je eten of drinken om beter te slapen of om alert te blijven? Wat kan je beter vermijden? Lees het artikel van het Coop wintermagazine met Somnio slaapexpert dr. Hofman.