Hoe zit dat?

Hoe zit dat? · 19. september 2019

Er worden meer en meer gadgets en apps uitgebracht die inspelen op gezond slapen. Fijn dat het er aandacht is voor het belang van gezonde slaap! Maar in hoeverre kunnen gadgets hierbij helpen?

Hoe zit dat? · 02. juli 2019

Je weet waarschijnlijk al dat koffiedrinken vlak voor het slapen gaan je wakker houdt. Maar wat doet cafeïne, de werkzame stof in je koffie, nu echt met je slaap? En hoe zit dat met alcohol om in slaap te komen, het zogenaamde slaapmutsje? En die laatste sigaret?

Hoe zit dat? · 17. juni 2019

Er zijn talloze apps en fitnessarmbandjes op de markt waarvan geclaimd wordt dat zij je slaap meten. Dat roept een aantal vragen op: Wat meet zo’n 'sleep tracker' eigenlijk precies? Welke uitspraken over slaap kunnen a.d.h.v. de gemeten gegevens daadwerkelijk gemaakt worden? Wat zijn voor- en nadelen van het bijhouden van je slaap via een app of armbandje?

Hoe zit dat? · 29. april 2019

Wat is dromen eigenlijk? Droomt iedereen wel? Wat is de functie van dromen? En kan je leren je dromen te onthouden?

Hoe zit dat? · 20. februari 2019

Uitslapen - een goed idee of niet? Somnio slaapexpert Winni Hofman legt het uit op NPO 2 radio.

Hoe zit dat? · 22. januari 2019

Slapen en eten staan niet los van elkaar. Wat kan je eten of drinken om beter te slapen of om alert te blijven? Wat kan je beter vermijden? Lees het artikel van het Coop wintermagazine met Somnio slaapexpert dr. Hofman.

Hoe zit dat? · 17. januari 2019

Veel mensen vinden het heerlijk om als de wekker ’s morgens gaat de snooze knop in te drukken en zich weer lekker om te draaien. Maar is snoozen eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid?

Hoe zit dat? · 27. november 2018

Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?

Hoe zit dat? · 20. november 2018

Meld je aan voor een gratis webinaar over slaap via ''Het fitte brein''

Hoe zit dat? · 08. november 2018

Pubers... 's Avonds willen ze niet naar bed gaan, in de ochtend zijn ze er niet uit te branden. De NIX18 campagne legt uit hoe het zit met deze 'nachtdieren'. Kijk de video