Hoe slaap je beter - zonder pillen?

Je pakt het slaapprobleem bij de bron aan

Met Somnio leer je:  

 

Efficiënter slapen met aangepaste bedtijden

 

Hoe je voor een optimale slaapomgeving zorgt

 

 

Slapen zonder pillen en middeltjes

 

Negatieve gedachten rondom slaap los laten

 

Hoe je je goed voorbereidt op de nacht

 

Ontspannen en sneller inslapen


 

Als je slecht slaapt, dan ontwikkel je snel gewoontes en gedachten die de slaapproblemen verder in stand houden. Met de Somnio slaaptherapie doorbreek je dat patroon. Met praktische adviezen gericht op gedrag en gedachten rondom slaap krijg je weer grip op je slaap.

“Het allerbelangrijkste wat ik na de behandeling ga overhouden is een positieve beleving van de nacht.” Jos

Persoonlijk advies

Iedereens situatie is uniek. Misschien pieker je veel als je wakker ligt - of juist helemaal niet. Heb je helemaal geen negatieve gedachten rondom het slapen - of juist heel veel? Misschien zit je in een moeilijke situatie, heb je nog andere klachten, zoals een burn-out, depressie, een medisch probleem. Of ben je zwanger of in de overgang. Noem het maar op...

 

Om je optimaal te kunnen helpen stemmen we de slaaptherapie altijd af op jouw situatie. We denken met je mee en helpen je de slaapadviezen in de praktijk te brengen. Samen komen we er uit!

“Wat ik goed vond was vooral de persoonlijke aandacht. Doordat je elke keer feedback krijgt over je voortgang ben je veel meer gemotiveerd om de opdrachten nauwkeurig te volgen. Ik vond het ook goed dat je altijd antwoord krijgt op vragen.” Ineke
 “Ik had niet verwacht dat een therapie via internet zo persoonlijk zou zijn.” Sofie

Wat is de werkwijze?

 

De juiste slaapadviezen, in je eigen omgeving!

Wordt de slaaptherapie vergoed?

 

Bij veel verzekeraars is vergoeding mogelijk.