Slaappillen
Als je gedurende langere tijd slecht slaapt is het nemen van een slaapmiddel vaak het eerste waar je aan denkt. Slaapmedicatie kan tijdelijk helpen, maar pakt meestal niet de onderliggende oorzaken van het slaapprobleem aan.
Sinds 2009 worden deze middelen daarom niet meer standaard vergoed vanuit het basispakket, maar alleen in specifieke medische situaties. In de richtlijn voor huisartsen wordt geadviseerd om slaapmiddelen alleen kortdurend (bijvoorbeeld maximaal 1 tot 2 weken) en bij uitzondering te gebruiken.
Desondanks gebruiken veel mensen slaapmedicatie langdurig en ontwikkelt een deel van de gebruikers afhankelijkheid.
Er bestaan verschillende soorten slaapmiddelen, variërend van middelen op recept tot producten die vrij verkrijgbaar zijn bij de drogist. Hieronder vind je een overzicht.
Slaapmiddelen op recept: soorten en werking
In Nederland worden vooral benzodiazepinen en z-slaapmiddelen voorgeschreven bij slaapproblemen. Lees hoe deze slaapmedicatie werkt en wat de risico’s zijn Lees meer
Waarom worden slaapmedicijnen meestal niet vergoed?
Slaappillen van de drogist: werken ze echt?
Van kruidenmiddelen tot supplementen: bij de drogist zijn veel slaapmiddelen verkrijgbaar. Maar helpen ze daadwerkelijk bij slapeloosheid?
Melatonine als slaapmiddel - een goed idee?
Melatonine is een hormoon dat geproduceerd wordt in de hersenen. Het speelt een belangrijke rol in de werking van de biologische klok. Is het verstandig om melatonine als slaapmiddel in te nemen? Lees meer
Een slaaptherapie helpt beter dan pillen
Slaappillen en andere slaapmiddelen kunnen tijdelijk verlichting geven bij slaapproblemen. Maar bij chronische slapeloosheid bieden ze meestal geen duurzame oplossing.
Met een slaaptherapie werk je aan de factoren die het slaapprobleem in stand houden, zoals gedrag en gedachten rondom het slapen. Hierdoor kan je slaap op de lange termijn verbeteren en heb je minder of geen slaapmedicatie nodig.
👉 Wil je beter leren slapen zonder slaappillen? Start met de online slaaptherapie van Somnio