Slaap en de biologische klok · 31. maart 2022
’s Avonds laat nog actief zijn, laat slapen en moeite met vroeg opstaan… Avondmensen worden van nature later slaperig en ook weer wakker dan ochtendmensen. Soms kan dat botsen met verplichtingen overdag. Hoe ga je daar het beste mee om? Luister naar de Minder Werken Podcast – deze week met slaapexpert Winni van Somnio.
Hoe zit dat? · 08. november 2018
Pubers... 's Avonds willen ze niet naar bed gaan, in de ochtend zijn ze er niet uit te branden. De NIX18 campagne legt uit hoe het zit met deze 'nachtdieren'. Kijk de video
Hoe zit dat? · 21. februari 2017
"Mensen die op de snoozeknop duwen, zijn intelligenter, creatiever en gelukkiger." Deze stelling in de krant The Independent werd gecheckt op waarheid door Knack.be. Winni Hofman van Somnio werkte mee aan deze factcheck.
Lees het artikel hier.
Slaap en de biologische klok · 01. april 2013
In de puberteit verschuift het biologische ritme en dat zorgt ervoor dat jongeren later slaperig worden en ’s ochtends dan meer moeite hebben om op tijd op te staan. Slaapexpert Dr. Hofman vertelt hoe je zo uitgerust mogelijk wakker wordt.