Hoe zit dat? · 12. juni 2025

Van apps en slaaptrackers tot lichtbrillen, slaaprobots en slimme wekkers: de keuze aan digitale slaaphulpmiddelen is groot. Maar niet alles is zinvol en effectief. Wat werkt en waar kun je beter voorzichtig mee zijn? Somnio slaapexpert Winni Hofman is hierover geïnterviewd voor het ledenblad Enter van SeniorWeb.

Hoe zit dat? · 26. augustus 2021

Na de vakantie weer in je ritme komen kan pittig zijn. Wat helpt? Luister naar de tips van slaapexpert Winni Hofman bij Blok&Toine op NPO Radio 1.

Hoe zit dat? · 19. september 2019

Er worden meer en meer gadgets en apps uitgebracht die inspelen op gezond slapen. Fijn dat het er aandacht is voor het belang van gezonde slaap! Maar in hoeverre kunnen gadgets hierbij helpen?

Hoe zit dat? · 17. juni 2019

Er zijn talloze apps en fitnessarmbandjes op de markt waarvan geclaimd wordt dat zij je slaap meten. Dat roept een aantal vragen op: Wat meet zo’n 'sleep tracker' eigenlijk precies? Welke uitspraken over slaap kunnen a.d.h.v. de gemeten gegevens daadwerkelijk gemaakt worden? Wat zijn voor- en nadelen van het bijhouden van je slaap via een app of armbandje?