Posts met de tag slaaptekort



Slaap en de biologische klok · 26. maart 2019
Met gezonde slaap haal je veel meer uit je dag. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Slaap komt nu eenmaal niet op commando. Somnio Online Slaaptherapie slaapconsulent Winni Hofman leert je tijdens een gratis webinar wat je slaap beïnvloedt en hoe je gezond kunt (blijven) slapen.

Hoe zit dat? · 17. januari 2019
Veel mensen vinden het heerlijk om als de wekker ’s morgens gaat de snooze knop in te drukken en zich weer lekker om te draaien. Maar is snoozen eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid?

Hand met afstandbedining die naar tv wijst waarop Netflix te zien is
Hoe zit dat? · 27. november 2018
Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?

Slaap en prestaties · 12. november 2018
Gezond slapen is net zo belangrijk als voldoende bewegen en gezonde voeding. Samen met zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid wil Somnio het bewustzijn voor gezonde slaap vergroten.

Hoe zit dat? · 08. november 2018
Pubers... 's Avonds willen ze niet naar bed gaan, in de ochtend zijn ze er niet uit te branden. De NIX18 campagne legt uit hoe het zit met deze 'nachtdieren'. Kijk de video

Hoe zit dat? · 12. september 2017
Bingewatchen: de één na de andere aflevering van een serie kijken – diensten zoals Netflix maken het mogelijk. Omdat er vooral ’s avonds gebingewatched wordt, is het wel de vraag wat dat met je slaap doet. Uit een recent onderzoek blijkt dat de slaapkwaliteit van bingewatchers lager ligt. Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman legt uit hoe dat komt - in het programma Nachtkijkers op NPO Radio 1.

Hoe zit dat? · 02. november 2015
Slaperig autorijden is een van de grootste gevaren in het verkeer. Verkeersongelukken die veroorzaakt werden doordat de chauffeur in slaap viel achter het stuur horen tot de ernstigste ongelukken. Lees hoe je slaperigheid achter het stuur kan voorkomen of wat je het beste doet als je toch slaperig wordt tijdens het rijden.
Hoe zit dat? · 02. februari 2015
Slaaponderzoeker Gerard Kerkhof luidt de noodklok: Slaaptekort dreigt een steeds groter maatschappelijk probleem te worden. Uit recent onderzoek van de hoogleraar blijkt dat 30% van de volwassenen Nederlanders met een slaaptekort kampt. Volgens prof. Kerkhof heeft dat ermee te maken dat het respect voor de slaap aan het verdwijnen is.
Slaap en de biologische klok · 09. september 2014
Tijdens de puberteit verandert ons slaappatroon. Tieners worden van nature later slaperig en wakker. Door de week lopen veel tieners door de vroege schooltijden een slaaptekort op. De Amerikaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde heeft een verklaring gepubliceerd met aanbevelingen om slaaptekort bij tieners terug te dringen.

Hoe zit dat? · 18. november 2013
Wat zijn de gevolgen van slaaptekort in de werkweek? Kan je het slaaptekort dat je in de werkweek opbouwt in het weekend compenseren? Voor de uitzending Start op FunX Radio is slaapexpert en Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman geïnterviewd.

Meer weergeven