Slapeloosheid · 17. juni 2019

Goede slaap is onmisbaar om overdags goed te kunnen functioneren. Maar een onverstoorde nachtrust is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend. Meer dan de helft van de ouderen kampt met chronische slaapproblemen. Gerard Oostenbrink (87) behoort ook tot die grote groep. Zijn slaapproblemen hebben jarenlang een grote invloed op zijn leven. “Ik was overdags echt uitgeput. Iets leuks doen met mijn vrouw, zoals naar een tuincentrum gaan, was er niet bij.”

Slaap en de biologische klok · 26. maart 2019

Met gezonde slaap haal je veel meer uit je dag. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Slaap komt nu eenmaal niet op commando. Somnio Online Slaaptherapie slaapconsulent Winni Hofman leert je tijdens een gratis webinar wat je slaap beïnvloedt en hoe je gezond kunt (blijven) slapen.

Slaap en prestaties · 05. maart 2019

Somnio slaapconsulent Winni Hofman leert je wat je slaap beïnvloedt en hoe je gezond kunt (blijven) slapen. Meld je hier aan voor het webinar woe 20 maart om 20:00 uur.

Hoe zit dat? · 20. februari 2019

Uitslapen - een goed idee of niet? Slaapexpert dr. Winni Hofman van Somnio legt het uit op NPO 2 radio.

Hoe zit dat? · 22. januari 2019

Slapen en eten staan niet los van elkaar. Wat kan je eten of drinken om beter te slapen of om alert te blijven? Wat kan je beter vermijden? Lees het artikel van het Coop wintermagazine met Somnio slaapexpert dr. Hofman.

Hoe zit dat? · 27. november 2018

Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?