· 

3 praktische slaaptips voor de optimale slaapomgeving | Dr. Slaap

Slapen lijkt eenvoudig, vooral als je al flink vermoeid bent. Maar voor een goede nachtrust moeten alle omstandigheden goed zijn. Zo is je omgeving van belang, maar ook je mentale en fysieke situatie spelen een belangrijke rol. Winni Hofman van Somnio is slaaponderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam. Zij geeft, in samenwerking met VGZ, gratis handige slaaptips voor de ideale slaapomgeving. Ga er direct mee aan de slag voor een rustige nacht. 

Somnio slaaptherapie - beter slapen zonder pillen

Heb je regelmatig moeite met inslapen, doorslapen of onrustige slaap? Dan helpt een slaaptherapie het beste. De Somnio online slaaptherapie volg je gemakkelijk vanuit thuis, wanneer het je schikt. Je wordt begeleid door een persoonlijke slaapconsulent die de erkende methode afstemt op jou persoonlijke situatie.