Posts met de tag slaap



Slaap en prestaties · 16. juli 2019
Lever je regelmatig slaapuren in om langer door te kunnen werken? Kijk dan eens de onderstaande TED talk van dokter Param Dedhia over slaap (in het Engels). Hij legt uit waarom voldoende slapen essentieel is om optimaal te kunnen zijn overdag.

Hoe zit dat? · 17. juni 2019
Er zijn talloze apps en fitnessarmbandjes op de markt waarvan geclaimd wordt dat zij je slaap meten. Dat roept een aantal vragen op: Wat meet zo’n 'sleep tracker' eigenlijk precies? Welke uitspraken over slaap kunnen a.d.h.v. de gemeten gegevens daadwerkelijk gemaakt worden? Wat zijn voor- en nadelen van het bijhouden van je slaap via een app of armbandje?

Hoe zit dat? · 29. april 2019
Wat is dromen eigenlijk? Droomt iedereen wel? Wat is de functie van dromen? En kan je leren je dromen te onthouden?

Slaap en de biologische klok · 26. maart 2019
Met gezonde slaap haal je veel meer uit je dag. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Slaap komt nu eenmaal niet op commando. Somnio Online Slaaptherapie slaapconsulent Winni Hofman leert je tijdens een gratis webinar wat je slaap beïnvloedt en hoe je gezond kunt (blijven) slapen.

Slaap en prestaties · 05. maart 2019
Somnio slaapconsulent Winni Hofman leert je wat je slaap beïnvloedt en hoe je gezond kunt (blijven) slapen. Meld je hier aan voor het webinar woe 20 maart om 20:00 uur.

Hoe zit dat? · 20. februari 2019
Uitslapen - een goed idee of niet? Slaapexpert dr. Winni Hofman van Somnio legt het uit op NPO 2 radio.

Hoe zit dat? · 22. januari 2019
Slapen en eten staan niet los van elkaar. Wat kan je eten of drinken om beter te slapen of om alert te blijven? Wat kan je beter vermijden? Lees het artikel van het Coop wintermagazine met Somnio slaapexpert dr. Hofman.

Hoe zit dat? · 17. januari 2019
Veel mensen vinden het heerlijk om als de wekker ’s morgens gaat de snooze knop in te drukken en zich weer lekker om te draaien. Maar is snoozen eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid?

Hand met afstandbedining die naar tv wijst waarop Netflix te zien is
Hoe zit dat? · 27. november 2018
Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?

Hoe zit dat? · 20. november 2018
Meld je aan voor een gratis webinaar over slaap via ''Het fitte brein''

Meer weergeven