Hoe zit dat? · 31. juli 2020
Zweten door pittig eten, warm douchen, ramen overdag dicht, ijswater naast je bed... Deze slaaptips voor hete nachten gaf Somnio slaapexpert Winni Hofman aan Nu.nl lezers.
Hoe zit dat? · 26. juni 2020
Hoe kom je warme zomernachten het beste door? Helpt een koude douche? Slaap je beter naakt of met een pyjama? Waarom kan een pittige curry als avondmaaltijd je helpen om beter te slapen? Somnio slaapexpert Winni Hofman vertelt het je in het Volkskrant artikel: "Slaap niet naakt en andere tips om de plaknacht door te komen"
Hoe zit dat? · 25. juni 2020
Het is warm! Je ligt te woelen in je klamme bed… Hoe komt het eigenlijk dat we tijdens hete zomernachten moeilijker in slaap komen? En welke tips helpen? Luister naar slaapexpert Winni Hofman bij Stax&Toine op NPO Radio 1.
Hoe zit dat? · 24. juni 2020
Hoe functioneer je goed tijdens een hittegolf? Hoe kom je door een tropische dag en hoe slaap je goed tijdens een hete zomernacht? Luister naar de Nu.nl Podcast met Somnio slaapexpert Winni Hofman of lees de tips hier terug.
Hoe zit dat? · 20. april 2020
Sinds de Corona-maatregelen zijn ingegaan zitten we veel meer thuis. De dagelijkse routine is veranderd. Dat heeft ook invloed op onze slaap. Slaapexperts Winni Hofman van Somnio en Eus van Someren van het Nederlands Herseneninstituut vertellen op Nu.nl wat de corona-crisis met onze slaap doet.
Slaap en de biologische klok · 08. april 2020
Vaker wakker liggen, meer dromen, zonder wekker wakker worden - veel mensen slapen tijdens de coronacrisis anders dan zij gewend zijn. In Trouw leggen slaapexperts, waaronder Winni Hofman van Somnio, uit hoe dat komt en wat je kan doen om toch zo goed mogelijk te slapen in deze periode. Lees het artikel hier
Hoe zit dat? · 03. april 2020
Veel mensen slapen de laatste tijd anders: De een ligt veel wakker, de ander slaap juist beter. Veel mensen dromen meer. Hoe komt dat? Kai Merckx van Q-Music vroeg het aan Somnio slaapexpert Winni Hofman.
Hoe zit dat? · 02. april 2020
Ben je ook zo moe de laatste tijd? Voor tijdschrift Linda legt Somnio slaapexpert Winni uit hoe dat komt. Daarnaast geeft Winni 6 praktische tips om met meer energie door de dag te komen.
Slaap en de biologische klok · 30. maart 2020
Wat kan je doen om snel aan de zomertijd te wennen? 8 praktische tips
Slaap en de biologische klok · 18. maart 2020
De situatie rondom COVID-19 verandert snel en brengt voor veel mensen zorgen en onrust met zich mee. Daarnaast ook een veranderde dagelijkse routine. Goed en voldoende slapen kan nu lastig zijn, terwijl we de slaap juist hard nodig hebben. Wat kunnen we doen om ondanks de onrustige situatie zo goed mogelijk te slapen?