Hoe zit dat? · 19. november 2019
In 'Oei, ik groei! Het zwangerschapshandboek' vind je informatie en tips voor - je raadt het al - de zwangerschap. Daar horen natuurlijk ook slaaptips bij! Somnio slaapdeskundige dr. Winni Hofman is een van de experts die aan het boek mee hebben gewerkt. Lees Winni's slaaptips voor zwangeren hier terug.
Slaapmiddelen · 08. oktober 2019
Het slapen lukt de laatste tijd niet zo goed. Dan maar even een melatonine pilletje slikken, zodat je wat beter uitgerust op je werk kunt verschijnen. Maar is dat eigenlijk wel zo’n goed idee? NEE zeggen artsen!
Slaap en prestaties · 16. juli 2019
Lever je regelmatig slaapuren in om langer door te kunnen werken? Kijk dan eens de onderstaande TED talk van dokter Param Dedhia over slaap (in het Engels). Hij legt uit waarom voldoende slapen essentieel is om optimaal te kunnen zijn overdag.
Slaap en de biologische klok · 26. maart 2019
Met gezonde slaap haal je veel meer uit je dag. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Slaap komt nu eenmaal niet op commando. Somnio slaapconsulent Winni Hofman leert je tijdens een gratis webinar hoe je gezond kunt (blijven) slapen.
Hoe zit dat? · 17. januari 2019
Veel mensen vinden het heerlijk om als de wekker ’s morgens gaat de snooze knop in te drukken en zich weer lekker om te draaien. Maar is snoozen eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid?
Hoe zit dat? · 27. november 2018
Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?
Slaap en prestaties · 12. november 2018
Gezond slapen is net zo belangrijk als voldoende bewegen en gezonde voeding. Samen met zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid wil Somnio het bewustzijn voor gezonde slaap vergroten.
Slapeloosheid · 16. januari 2017
Slaap je wel eens slecht en zit je met allerlei vragen rondom je slaap? Lees hier slaaptips van erkende slaapexperts.
Slapeloosheid · 13. januari 2017
Slaap en stress gaan niet goed samen. Somnio slaapexpert dr. Hofman vertelt feiten en tips rondom slapen en stress in het artikel "Lekker slapen, zelfs als je stress hebt?" op vrouw.nl.
Slapeloosheid · 16. februari 2016
Waarom slapeloosheid een onderschat probleem is en wat je kunt doen als je slecht slaapt, lichtte slaapprofessor Eus van Someren toe in de NPO uitzending ‘Tijd voor MAX’.