Posts met de tag biologische klok



Hoe zit dat? · 17. juni 2019
Er zijn talloze apps en fitnessarmbandjes op de markt waarvan geclaimd wordt dat zij je slaap meten. Dat roept een aantal vragen op: Wat meet zo’n 'sleep tracker' eigenlijk precies? Welke uitspraken over slaap kunnen a.d.h.v. de gemeten gegevens daadwerkelijk gemaakt worden? Wat zijn voor- en nadelen van het bijhouden van je slaap via een app of armbandje?

Slaap en de biologische klok · 26. maart 2019
Met deze 5 tips wen je gauw aan de zomertijd en voorkom je vermoeidheid in de eerste dagen na de tijdswisseling.

Somnio slaapexpert Winni Hofman op NPO 1
Slaap en de biologische klok · 04. maart 2019
Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman pleit voor een permanente wintertijd. Waarom dat beter is voor onze gezondheid lichtte Winni vanmorgen toe in de NPO 1 uitzending 'Goedemorgen Nederland’. Kijk het item terug.

Hoe zit dat? · 08. november 2018
Pubers... 's Avonds willen ze niet naar bed gaan, in de ochtend zijn ze er niet uit te branden. De NIX18 campagne legt uit hoe het zit met deze 'nachtdieren'. Kijk de video

Slaap en de biologische klok · 09. oktober 2018
Tot maart 2019 moet het kabinet kiezen: Willen we in Nederland van de zomertijd af? Of deze juist permanent invoeren? Op het eerste gezicht lijkt de keuze voor permanente zomertijd aantrekkelijk: ’Heerlijk dat extra uurtje licht ’s avonds in de zomer’. We moeten ons echter ook de nadelen hiervan realiseren. In de winter zou de zon dan pas rond 10 uur op gaan. Wat betekent voor ons lichaam?

Slaap en de biologische klok · 08. oktober 2018
De dagen worden korter en binnenkort gaan we over naar de wintertijd. Met onze tips bent je goed voorbereid en kan je vermoeidheid door de tijdswisseling voorkomen.

Hoe zit dat? · 08. februari 2018
Wat is polyfasisch slapen? Is polyfasische slaap een gezonde alternatief voor een gebruikelijk slaapschema?
Slaap en de biologische klok · 30. oktober 2017
Wintertijd: Wat betekent het verzetten van de klok voor de biologische klok in ons lichaam? Slaapexpert scheiden feiten van fabels.

Slaap en de biologische klok · 27. juni 2017
Met geen moglijkheid voor 3 uur ’s nachts inslapen en ’s ochtends niet uit bed kunnen komen, zelfs niet als je naar je werk moet of je kinderen naar school moet brengen - voor een aantal mensen is dat de dagelijkse realiteit. Oorzaak hiervoor kan een slaapstoornis zijn waarbij je biologische ritme vertraagd is en dus niet gelijk loopt met het omgevingsritme: het zgn. vertraagde-slaapfasesyndroom (oftewel in het Engels: Delayed Sleep Phase Syndrome).

Hoe zit dat? · 13. november 2014
Voor het slapen nog wat browsen op de laptop of lezen op je tablet of e-reader... kan het kwaad vlak voor het slapen?

Meer weergeven