Posts met de tag biologische klok



Wintertijd 2023: Zo voorkom je vermoeidheid
Slaap en de biologische klok · 24. oktober 2023
Op 29 oktober 2023 gaat de wintertijd in. Met onze tips ben je goed voorbereid en kan je vermoeidheid door de tijdswisseling voorkomen.

Melatonine: een voedingssupplement of een geneesmiddel?
Slaap en de biologische klok · 21. september 2023
Melatonine: Wat is het eigenlijk precies? Wanneer mag melatonine verkocht worden als voedingssupplement en wanneer is het een geneesmiddel?

Je ritme weer oppakken na de vakantie
Slaap en de biologische klok · 29. augustus 2023
Tijdens een vakantie verschuift het slaapritme van veel mensen naar (soms meerderen uren) later. Hoe kom je weer in je gewone ritme? En welke tips helpen om het vakantiegevoel nog vast te houden of bij een post-vakantie-dip?

Gratis webinar 'Een betere slaapkwaliteit in elke levensfase'
Slapeloosheid · 05. december 2022
Hoe zorg je voor een gezonde slaap? Dat leer je in het webinar 'Een betere slaapkwaliteit in elke levensfase', verzorgd door huisarts Tamara de Weijer en slaapexperts dr. Winni Hofman van Somnio en dr. Merijn van de Laar. Nog een maand gratis online beschikbaar. Mis het niet!

'Hoe je als avondmens omgaat met de 9-5 werkmentaliteit' - Minder Werken podcast met Somnio slaapexpert Winni
Slaap en de biologische klok · 31. maart 2022
’s Avonds laat nog actief zijn, laat slapen en moeite met vroeg opstaan… Avondmensen worden van nature later slaperig en ook weer wakker dan ochtendmensen. Soms kan dat botsen met verplichtingen overdag. Hoe ga je daar het beste mee om? Luister naar de Minder Werken Podcast – deze week met slaapexpert Winni van Somnio.

9 tips om snel aan de zomertijd te wennen
Slaap en de biologische klok · 21. maart 2022
Zondag, 27 maart 2022, gaat de zomertijd weer in. Met deze 9 tips zorg je voor een soepele overgang.

Hoe pas je na de vakantie je slaapritme aan? Blok&Toine NPO Radio 1
Hoe zit dat? · 26. augustus 2021
Na de vakantie weer in je ritme komen kan pittig zijn. Wat helpt? Luister naar de tips van slaapexpert Winni Hofman bij Blok&Toine op NPO Radio 1.

EK voetbal en jetlag - NPO 2 radiointerview met Winni
Slaap en de biologische klok · 22. juni 2021
Het EK voetbal vindt plaats in elf verschillende Europese steden, die ook in verschillende tijdszones liggen. Krijgen de spelers hierdoor te maken met jetlag? Luister naar Somnio slaapexpert Winni in ‘Het oor wil ook wat’ op NPO 2 Radio.

Gratis boekje “Tijd voor slaap - Geheimen achter gesloten ogen”
Slaap en de biologische klok · 21. juni 2021
De Stichting Biowetenschappen en Maatschappij (BWM) heeft in 2021 een boekje over slaap uitgegeven. Lees wat Nederlandse toponderzoekers vertellen over slaap, slaapstoornissen, verstoring van de slaap door omgeving en gedrag en het belang van goede slaap. Er staat ook een hoofdstuk in van Somnio slaapexpert Dr. Winni Hofman. Het boekje mag gratis gedownload en vrij gedeeld worden.

Hoe zit dat? · 27. november 2020
Sinds de opkomst van het coronavirus leven we in onzekere tijden. Slapen we allemaal slechter?

Meer weergeven