Posts met de tag biologische klok



Slaap en de biologische klok · 19. oktober 2020
Op 25 oktober gaat de wintertijd in. Met onze tips ben je goed voorbereid en kan je vermoeidheid door de tijdswisseling voorkomen.

Hoe zit dat? · 25. augustus 2020
Wat moet je weten over snoozen? Wat doet het met je slaapkwaliteit?

Slaap en de biologische klok · 08. april 2020
Vaker wakker liggen, meer dromen, zonder wekker wakker worden - veel mensen slapen tijdens de coronacrisis anders dan zij gewend zijn. In Trouw leggen slaapexperts, waaronder Winni Hofman van Somnio, uit hoe dat komt en wat je kan doen om toch zo goed mogelijk te slapen in deze periode. Lees het artikel hier

Hoe zit dat? · 02. april 2020
De corona-pandemie heeft veel impact op ons leven, ook op onze slaap. Veel mensen geven aan dat zij de laatste tijd meer dromen. Hoe valt dat te verklaren?

Hoe zit dat? · 02. april 2020
Ben je ook zo moe de laatste tijd? Voor tijdschrift Linda legt Somnio slaapexpert Winni uit hoe dat komt. Daarnaast geeft Winni 6 praktische tips om met meer energie door de dag te komen.

Slaap en de biologische klok · 30. maart 2020
Wat kan je doen om snel aan de zomertijd te wennen? 8 praktische tips

Slaap en de biologische klok · 18. maart 2020
De situatie rondom COVID-19 verandert snel en brengt voor veel mensen zorgen en onrust met zich mee. Daarnaast ook een veranderde dagelijkse routine. Goed en voldoende slapen kan nu lastig zijn, terwijl we de slaap juist hard nodig hebben. Wat kunnen we doen om ondanks de onrustige situatie zo goed mogelijk te slapen?

Slaapmiddelen · 08. oktober 2019
Het slapen lukt de laatste tijd niet zo goed. Dan maar even een melatonine pilletje slikken, zodat je wat beter uitgerust op je werk kunt verschijnen. Maar is dat eigenlijk wel zo’n goed idee? NEE zeggen artsen!

Slaap en de biologische klok · 05. augustus 2019
Het is (bijna) vakantie. Heerlijk! Even je koffer pakken en dan lekker met het vliegtuig naar Thailand, Zuid-Amerika of een andere verre bestemming. Helaas ligt dan een vervelend verschijnsel op de loer: jetlag. Je bent moe, het slapen gaat slecht en je kunt zelfs maagklachten krijgen. Waar komen die jetlagklachten vandaan?

Hoe zit dat? · 17. juni 2019
Er zijn talloze apps en fitnessarmbandjes op de markt waarvan geclaimd wordt dat zij je slaap meten. Dat roept een aantal vragen op: Wat meet zo’n 'sleep tracker' eigenlijk precies? Welke uitspraken over slaap kunnen a.d.h.v. de gemeten gegevens daadwerkelijk gemaakt worden? Wat zijn voor- en nadelen van het bijhouden van je slaap via een app of armbandje?

Meer weergeven