“Waarom droom ik op vakantie zo vreemd of intens?” Het is een vraag die we – zeker in de zomer – vaker horen. In het Noordhollands Dagblad mocht Somnio slaapexpert Winni Hofman haar visie hierop geven.
Op vakantie slapen we vaak anders - en dat heeft invloed op onze dromen. Ons ritme wijkt dan af van thuis: we eten en slapen op andere tijden, zijn vaker buiten, gebruiken geen wekker – of worden juist vroeg wakker door hitte, licht of geluiden om ons heen.
Veel mensen merken tijdens een vakantie dat ze hun dromen vaker herinneren dan thuis. Hoe komt dat? Onze dromen ontstaan vooral tijdens de REM-slaap, waarin onze hersenen emoties en indrukken verwerken. De meeste REM-slaap vindt plaats in de tweede helft van de nacht. Als je op vakantie wat langer in bed ligt dan normaal, neemt de kans op levendige en bizarre dromen vlak voor het opstaan toe. We worden dan ook vaker tijdens of net na een droom wakker zonder dat we meteen op moeten om aan de dag te beginnen – en daardoor is de kans groter dat we een droom onthouden.
Wil je meer lezen over dromen op vakantie? Je kunt het volledige artikel hieronder downloaden en lezen:
