Hoe zit dat? · 02. juli 2019
Je weet waarschijnlijk al dat koffiedrinken vlak voor het slapen gaan je wakker houdt. Maar wat doet cafeïne, de werkzame stof in je koffie, nu echt met je slaap? En hoe zit dat met alcohol om in slaap te komen, het zogenaamde slaapmutsje? En die laatste sigaret?
Slapeloosheid · 17. juni 2019
Gerard (87) weet hoe slaapgebrek een mens kan slopen. “Overdag was ik compleet uitgeput. Soms liep ik dagenlang rond als een zombie." Toen hij ontdekte dat je bij Somnio met een slaapcoach aan je slaapproblemen kan werken, sprak dat hem enorm aan. En ook dat hij de therapie gewoon thuis, in de luie stoel achter de computer kon volgen. Lees en kijk wat de Somnio online slaaptherapie voor Gerard kon betekenen.
Hoe zit dat? · 27. november 2018
Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?
Hoe zit dat? · 20. november 2018
Meld je aan voor een gratis webinaar over slaap via ''Het fitte brein''
Hoe zit dat? · 12. september 2017
Bingewatchen: de één na de andere aflevering van een serie kijken – diensten zoals Netflix maken het mogelijk. Omdat er vooral ’s avonds gebingewatched wordt, is het wel de vraag wat dat met je slaap doet. Uit een recent onderzoek blijkt dat de slaapkwaliteit van bingewatchers lager ligt. Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman legt uit hoe dat komt - in het programma Nachtkijkers op NPO Radio 1.
Hoe zit dat? · 02. november 2015
Slaperig autorijden is een van de grootste gevaren in het verkeer. Verkeersongelukken die veroorzaakt werden doordat de chauffeur in slaap viel achter het stuur horen tot de ernstigste ongelukken. Lees hoe je slaperigheid achter het stuur kan voorkomen of wat je het beste doet als je toch slaperig wordt tijdens het rijden.
Hoe zit dat? · 04. april 2014
Smartphones, tablets, computers, en tv’s stralen blauw licht uit. Vooral jongeren gebruiken deze apparaten vaak nog vlak voor het slapen. Voor de uitzending "Krakers" onderzochten studenten of we door blauw licht slechter gaan slapen. Onder andere klopten zij met deze vraag aan bij Somnio slaapexpert dr. Winni Hofman.
01. november 2012
Het rusteloze benen syndroom wordt gekenmerkt door een onbedwingbaar gevoel de benen te moeten bewegen, vaak gepaard met een vervelend, kriebelend gevoel diep in de benen. De meeste klachten komen voor in de avond en nacht en verstoren daarmee de slaap. Een 41-jarige man uit Brazilië die lijdt aan RLS heeft een oplossing gevonden tegen zijn rusteloze benen.
Hoe zit dat? · 12. september 2012
Tijdens het inslapen heb je ineens het gevoel dat je valt en je schrikt weer wakker. Wetenschappers noemen deze ervaringen ‘hypnagoge schokken’ of 'slaapstuipen'.