Hoe zit dat? · 27. november 2020
Sinds de opkomst van het coronavirus leven we in onzekere tijden. Slapen we allemaal slechter?
Hoe zit dat? · 15. april 2020
Slaapexpert Winni Hofman van Somnio vertelt in Strax&Toine op NPO Radio 1 wat de coronacrisis betekent voor onze slaap. Luister het uitgebreide interview hier terug.
Hoe zit dat? · 03. april 2020
Veel mensen slapen de laatste tijd anders: De een ligt veel wakker, de ander slaap juist beter. Veel mensen dromen meer. Hoe komt dat? Kai Merckx van Q-Music vroeg het aan Somnio slaapexpert Winni Hofman.
Slaap en de biologische klok · 18. maart 2020
De situatie rondom COVID-19 verandert snel en brengt voor veel mensen zorgen en onrust met zich mee. Daarnaast ook een veranderde dagelijkse routine. Goed en voldoende slapen kan nu lastig zijn, terwijl we de slaap juist hard nodig hebben. Wat kunnen we doen om ondanks de onrustige situatie zo goed mogelijk te slapen?
Slaap en prestaties · 12. maart 2020
Het is erg druk op het werk en je holt van de ene afspraak naar de andere. ‘s Avonds rol je doodmoe je bed in en je hoopt dat je lekker kan slapen, zodat je er de volgende dag weer beter tegen kan. Maar helaas, ook in bed spookt er nog van alles door je hoofd. Lekker slapen kun je dan wel vergeten en de volgende dag wordt de werkstress alleen nog maar erger...
Slaapmiddelen · 08. oktober 2019
Het slapen lukt de laatste tijd niet zo goed. Dan maar even een melatonine pilletje slikken, zodat je wat beter uitgerust op je werk kunt verschijnen. Maar is dat eigenlijk wel zo’n goed idee? NEE zeggen artsen!
Hoe zit dat? · 02. juli 2019
Je weet waarschijnlijk al dat koffiedrinken vlak voor het slapen gaan je wakker houdt. Maar wat doet cafeïne, de werkzame stof in je koffie, nu echt met je slaap? En hoe zit dat met alcohol om in slaap te komen, het zogenaamde slaapmutsje? En die laatste sigaret?
Slapeloosheid · 17. juni 2019
Gerard (87) weet hoe slaapgebrek een mens kan slopen. “Overdag was ik compleet uitgeput. Soms liep ik dagenlang rond als een zombie." Toen hij ontdekte dat je bij Somnio met een slaapcoach aan je slaapproblemen kan werken, sprak dat hem enorm aan. En ook dat hij de therapie gewoon thuis, in de luie stoel achter de computer kon volgen. Lees en kijk wat de Somnio online slaaptherapie voor Gerard kon betekenen.
Hoe zit dat? · 27. november 2018
Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?