· 

Slaaptips voor zwangeren van dr. Hofman in Oei, ik groei! Het zwangerschapshandboek

 

In 'Oei, ik groei! Het zwangerschapshandboek' vind je informatie en tips voor - je raadt het al - de zwangerschap. Daar horen natuurlijk ook slaaptips bij! Somnio slaapdeskundige dr. Winni Hofman is een van de vele experts die aan het boek mee hebben gewerkt. Op de foto's hieronder lees je Winni's slaaptips voor de zwangerschap:

 

- Wat kan de slaap in de zwangerschap verstoren

- Mag je slaapmiddelen gebruiken als je zwanger bent? Hoe zit het met melatonine?

- Hoe zorg je voor wat meer rust overdag?

- Zijn dutjes handig?

- Waarom is regelmaat belangrijk?

- Waar kan je bij het eten op letten om een goede nachtrust te bevorderen?

 

 

 

Foto's met toestemming uit 'Oei, ik groei! Het zwangerschapshandboek' van auteur Xaviera Plas-Plooij. Het boek is uitgegeven door Fontaine Uitgevers en verschenen in september 2019.