Hoe zit dat? · 12. juni 2025
Van apps en slaaptrackers tot lichtbrillen, slaaprobots en slimme wekkers: de keuze aan digitale slaaphulpmiddelen is groot. Maar niet alles is zinvol en effectief. Wat werkt en waar kun je beter voorzichtig mee zijn? Somnio slaapexpert Winni Hofman is hierover geïnterviewd voor het ledenblad Enter van SeniorWeb.
Slaap en de biologische klok · 14. oktober 2024
Zondag, 27 oktober 2024, gaat de wintertijd in. Met onze tips ben je goed voorbereid en kan je vermoeidheid door de tijdswisseling voorkomen.
Hoe zit dat? · 12. september 2024
Voor een artikel over slaap tijdens de overgang is Somnio slaapexpert Winni Hofman geïnterviewd door het tijdschrift Libelle. Winni licht toe waarom er tijdens de overgang meer slaapproblemen zijn en hoe dit ons voedingspatroon kan beïnvloeden. Ze deelt ook praktische tips.
Hoe zit dat? · 24. juli 2024
Slaap je tijdens hete zomernachten beter met een ventilator aan? Voor een artikel op LINDA.nl legt Somnio slaapdeskundige Winni Hofman de voor- en nadelen hiervan uit en deelt zij tips om je kamer en lichaam koel te houden.
Hoe zit dat? · 02. april 2024
Slaapexpert Winni Hofman van Somnio was te gast bij 'De Wild in de Middag' op NPO Radio 2. De aanleiding voor dit interview was een recent Zweeds onderzoek waaruit bleek dat mensen zich een aantal jaren ouder voelen wanneer ze twee nachten op rij slecht hebben geslapen. Winni legt uit hoe dit fenomeen te verklaren is en beantwoordt onder andere de vraag wat het ideale recept is voor een goede nachtrust.
Slaap en de biologische klok · 27. maart 2024
Kinderen kunnen het moeilijk hebben met de overgang naar de zomertijd. Hoe kan je je kind helpen om gauw aan de zomertijd te wennen?
Slaap en de biologische klok · 27. maart 2024
Zondag 31 maart 2024 gaat de zomertijd in. Wat kan je doen om daar snel aan te wennen? Hier vind je 10 praktische tips
Hoe zit dat? · 01. november 2023
Slaaptherapeut dr. Winni Hofman besprak onlangs in het Reformatorisch Dagblad een aantal interessante stellingen over slapen, zoals “slaappillen helpen niet” en “middagdutjes werken contraproductief”.
Slaap en de biologische klok · 21. september 2023
Melatonine: Wat is het eigenlijk precies? Wanneer mag melatonine verkocht worden als voedingssupplement en wanneer is het een geneesmiddel?
Slaap en de biologische klok · 29. augustus 2023
Tijdens een vakantie verschuift het slaapritme van veel mensen naar (soms meerderen uren) later. Hoe kom je weer in je gewone ritme? En welke tips helpen om het vakantiegevoel nog vast te houden of bij een post-vakantie-dip?