Hoe zit dat? · 27. november 2018
Binge-watchen is verslavend. Wat doet binge-watchen in de avond met je slaap? Welke tips helpen om ervoor te zorgen dat je slaap niet verstoord raakt?
Hoe zit dat? · 08. november 2018
Pubers... 's Avonds willen ze niet naar bed gaan, in de ochtend zijn ze er niet uit te branden. De NIX18 campagne legt uit hoe het zit met deze 'nachtdieren'. Kijk de video
Slaap en de biologische klok · 27. juni 2017
Met geen moglijkheid voor 3 uur ’s nachts inslapen en ’s ochtends niet uit bed kunnen komen, zelfs niet als je naar je werk moet of je kinderen naar school moet brengen - voor een aantal mensen is dat de dagelijkse realiteit. Oorzaak hiervoor kan een slaapstoornis zijn waarbij je biologische ritme vertraagd is en dus niet gelijk loopt met het omgevingsritme: het zgn. vertraagde-slaapfasesyndroom (oftewel in het Engels: Delayed Sleep Phase Syndrome).
Slapeloosheid · 16. januari 2017
Slaap je wel eens slecht en zit je met allerlei vragen rondom je slaap? Lees hier slaaptips van erkende slaapexperts.
Slaapmiddelen · 20. februari 2016
Anderhalf miljoen Nederlanders lijden aan slapeloosheid. “Van de honderd slapelozen vandaag hebben er volgend jaar 13 een klinische depressie”, vertelt slaapprofessor Eus van Someren in de Brandpunt reportage van 16 Feb 2016. Wilt je meer weten over slapeloosheid en hoe verbrokkelde slaap her risico op depressie kan verhogen? Kijk de uitzending nu terug.
Hoe zit dat? · 13. november 2014
Voor het slapen nog wat browsen op de laptop of lezen op je tablet of e-reader... kan het kwaad vlak voor het slapen?
01. november 2012
Het rusteloze benen syndroom wordt gekenmerkt door een onbedwingbaar gevoel de benen te moeten bewegen, vaak gepaard met een vervelend, kriebelend gevoel diep in de benen. De meeste klachten komen voor in de avond en nacht en verstoren daarmee de slaap. Een 41-jarige man uit Brazilië die lijdt aan RLS heeft een oplossing gevonden tegen zijn rusteloze benen.
Hoe zit dat? · 12. september 2012
Tijdens het inslapen heb je ineens het gevoel dat je valt en je schrikt weer wakker. Wetenschappers noemen deze ervaringen ‘hypnagoge schokken’ of 'slaapstuipen'.
Slaap en de biologische klok · 11. maart 2011
Tv kijken en het gebruik van computers en mobieltjes voor het slapengaan kan de slaap verstoren. Dit blijkt opnieuw uit een recent onderzoek van de National Sleep Foundation in de VS. Het kunstmatige licht en een verhoogde alertheid kunnen het inslapen vertragen. Vooral bij jongeren verstoren bovendien binnenkomende berichten het slapen.
Slaapmiddelen · 30. september 2006
De Amerikaanse vereniging van Slaapgeneeskunde (American Association of Sleep Medicine - AASM) is een vooraanstaande en vooruitstrevende vereniging. Veel clinici en wetenschappers uit de hele wereld zijn lid van deze vereniging. De AASM heeft na een grondige evaluatie van de literatuur een gezamenlijk standpunt ingenomen over het gebruik van kruidenmiddelen etc tegen slapeloosheid. Wij hebben dit document voor onze lezers vertaald.