Het is erg druk op het werk en je holt van de ene afspraak naar de andere. ‘s Avonds rol je doodmoe je bed in en je hoopt dat je lekker kan slapen, zodat je er de volgende dag weer beter tegen kan. Maar helaas, ook in bed spookt er nog van alles door je hoofd. Lekker slapen kun je dan wel vergeten en de volgende dag wordt de werkstress alleen nog maar erger...
Het slapen lukt de laatste tijd niet zo goed. Dan maar even een melatonine pilletje slikken, zodat je wat beter uitgerust op je werk kunt verschijnen. Maar is dat eigenlijk wel zo’n goed idee? NEE zeggen artsen!
Pubers... 's Avonds willen ze niet naar bed gaan, in de ochtend zijn ze er niet uit te branden. De NIX18 campagne legt uit hoe het zit met deze 'nachtdieren'. Kijk de video
Met geen moglijkheid voor 3 uur ’s nachts inslapen en ’s ochtends niet uit bed kunnen komen, zelfs niet als je naar je werk moet of je kinderen naar school moet brengen - voor een aantal mensen is dat de dagelijkse realiteit. Oorzaak hiervoor kan een slaapstoornis zijn waarbij je biologische ritme vertraagd is en dus niet gelijk loopt met het omgevingsritme: het zgn. vertraagde-slaapfasesyndroom (oftewel in het Engels: Delayed Sleep Phase Syndrome).
Anderhalf miljoen Nederlanders lijden aan slapeloosheid. “Van de honderd slapelozen vandaag hebben er volgend jaar 13 een klinische depressie”, vertelt slaapprofessor Eus van Someren in de Brandpunt reportage van 16 Feb 2016. Wilt je meer weten over slapeloosheid en hoe verbrokkelde slaap her risico op depressie kan verhogen? Kijk de uitzending nu terug.
Het rusteloze benen syndroom wordt gekenmerkt door een onbedwingbaar gevoel de benen te moeten bewegen, vaak gepaard met een vervelend, kriebelend gevoel diep in de benen. De meeste klachten komen voor in de avond en nacht en verstoren daarmee de slaap. Een 41-jarige man uit Brazilië die lijdt aan RLS heeft een oplossing gevonden tegen zijn rusteloze benen.